반응형 디지털프리라이프1 디지털 디톡스: 스마트폰 없이도 충만한 하루 보내는 법 디지털 디톡스: 스마트폰 없이도 충만한 하루 보내는 법 하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 경험, 해보셨나요? "우리는 스마트폰과 연결될수록 현실과는 멀어집니다. 디지털 디톡스를 통해 더 집중하고, 더 충만한 하루를 보내는 방법을 알아보세요!" "현대인의 평균 스마트폰 사용 시간은 하루 5시간 이상", "일부 사람들은 8시간 이상을 스마트폰에 소비"합니다. (출처: Statista)디지털 기기의 과도한 사용은 집중력 저하, 스트레스 증가, 불안감 유발, 수면 장애 등의 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.디지털 디톡스가 필요한 이유1. 집중력을 높이고, 시간 낭비를 줄일 수 있다연구에 따르면, "스마트폰을 곁에 두기만 해도 집중력이 20% 감소"한다고 합니다. (출처: University of Te.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
