반응형 미루기습관극복1 미루기 습관에서 벗어나기: 바로 행동하는 사람들의 비밀 미루기 습관에서 벗어나기: 바로 행동하는 사람들의 비밀"오늘 할 일을 내일로 미루지 마세요. 미루는 습관을 극복하면 삶이 더 효율적이고 만족스러워집니다!"많은 사람들이 중요한 일을 앞두고 미루는 습관(Procrastination)으로 인해 스트레스를 받습니다. 하지만 미루기는 단순한 게으름이 아니라 뇌의 반응과 환경적 요인에서 비롯됩니다.미루기 습관이 생기는 이유완벽주의 성향시작하기 전에 모든 것을 완벽하게 준비하려는 성향이 미루기를 유발합니다."완벽하지 않으면 시작할 수 없어"라는 생각이 오히려 진행을 방해합니다.즉각적인 보상에 대한 의존사람들은 장기적인 목표보다 즉각적인 보상을 선호합니다.예: 시험 공부 대신 SNS를 보거나 유튜브를 시청하는 것.결정 피로와 부담감해야 할 일이 많을수록 무엇을 먼저.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
