반응형 미루는습관극복1 똑똑한 습관 만들기: 작은 변화로 인생을 바꾸는 방법 똑똑한 습관 만들기: 작은 변화로 인생을 바꾸는 방법"성공은 하루아침에 이루어지지 않는다. 작은 습관이 모여 큰 변화를 만든다." 우리는 하루에도 수많은 선택을 합니다.아침에 일찍 일어날 것인가? 운동을 할 것인가? 스마트폰을 덜 사용할 것인가?이러한 작은 습관들이 모여 인생을 결정짓는 강력한 힘이 됩니다. 미국 듀크대학교 연구에 따르면, 우리 행동의 40%는 습관으로 이루어져 있다고 합니다.즉, 좋은 습관을 만들면 삶의 질이 자동으로 향상됩니다. 1. ‘1% 법칙’으로 시작하라"하루 1%씩 나아진다면, 1년 후엔 37배 더 성장할 수 있다."대부분 사람들은 습관을 바꾸려 할 때 너무 큰 목표를 세웁니다.하지만 중요한 건 "작은 변화를 지속하는 것"입니다. ✅ 실천 방법운동 습관: 하루 5분만 스트레칭독.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
